Yoga Somatique & Restauratif à Beaumat
Cultiver l’apaisement en soi
Je m’appelle Krista Boggs-Piot, artiste-photographe et enseignante de yoga depuis plus de 10 ans.
Pour le 3ème année à Beaumat, je propose des cours et ateliers de Yoga Somatique et « Restorative Yoga. » Nous explorons des pratiques douces et d’intériorisation qui apaisent le système nerveux et mobilisent nos ressources internes d’autorégulation afin de cultiver un état d’équilibre et de bien-être.
Je propose 3 formules :
-Cours hebdo collectifs en petits groupes de yoga somatique et «Restorative Yoga» (salle des fêtes – Beaumat 46240)
-Soutiens individuels dans mon atelier « Espace Liminal » (Beaumat)
-Ateliers mensuels le WE à la journée avec approches variées de yoga (voir site internet): http://kristaboggs.fr/yoga/
Approche : Pratiques douces basées sur la respiration combinées à des mouvements simples améliorant la conscience corporelle et le ressenti intérieur. Postures soutenues et relaxation profonde en “Yoga Restorative.”
Pour qui ? Ouvert à tous, non exigeants physiquement et adaptés à tous participants. Particulièrement bénéfique pour le stress, l’anxiété et la fatigue chronique/burn-out.
Où ? Salle de fête/mairie de Beaumat 46240
Quand ? Les mercredis : 18h30-20h (Possibilité d’ouvrir un 2ème cours : 16h-17h30, selon demande)
Contact : Krista 06 68 50 80 00
Courriel: traces.liminales@icloud.com
